Dette site bruger cookies. Hvis du forsætter på sitet, så accepterer du dette. Hvis du ikke ønsker at acceptere cookies så tryk på følgende link. Accepter ikke cookies

Middelfart Kommune Logo
Bær med sne

Livet med smerter

Er din hverdag præget af smerter og træthed?
Hvis dette er tilfældet, vil det også påvirke dine hverdagsaktiviteter – både din egenomsorg, dit arbejde og din fritid.

På kurset får du mulighed for at:

  • Få kendskab til redskaber, så du bedre kan håndtere udfordringerne i din hverdag og derved kan opleve øget livskvalitet.
  • Møde andre, som er i tilsvarende situation.

Hvem kan deltage?

  • Du er over 18 år, er bosat i Middelfart Kommune, og du oplever smerter i din hverdag.
  • Du har lyst til at lære nye måder at håndtere hverdagens udfordringer.
  • Du ønsker at møde andre i tilsvarende situation.

Formål:
At du får inspiration til at håndtere udfordringerne i din hverdag som følge af smerter, og derved opnår en højere livskvalitet.

Kurset indeholder:

  • Tanker og følelser
  • Målsætning
  • Vejrtrækning og afspænding
  • Smertepsykologi
  • Problemløsning
  • Smertefysiologi
  • Værdier
  • Kobling mellem aktivitet og hvile
  • Energiforvaltning
  • Vaner
  • Hvilestillinger
  • Søvn

Kursets indhold tager udgangspunkt i dine og medkursisternes udfordringer i hverdagen, og emnerne kan derfor variere.

Sådan foregår det:
• Kurset foregår over 6 mødegange af ca. 2,5 time pr. gang
• Der er 10-12 deltagere på kurset
• Formen på kurset veksler mellem oplæg, erfaringsudveksling, fælles øvelser samt individuelt arbejde
• Der er tavshedspligt

Kurset er gratis.

Nærmere oplysning om kursusstart og tilmelding:
 
Sundhedspilot, Marianne Jespersen Tlf.: 2052 0833

Sidst opdateret af Sine Bovbjerg Jensen
25. januar 2017